" Du er velkommen til at kontakte mig og stille spørgsmål helt ufprligtende"

" efter en opstilling har jeg fået meget mere ro"

Velkommen til Systemisk FamilieOpstilling hos Benthe Johansen . Master i Systemisk FamilieOpstilling fra ISFO – Institut for Systemisk Opstilling.

Jeg tilbyder FamilieOpstilling for enkeltpersoner og par – et terapeutisk og coachende rum, hvor du kan få øje på nye veje i livet.

Metoden arbejder dybt i de arvede sår, mønstre og loyaliteter, vi bærer med os fra vores familiesystem, og giver mulighed for at skabe bevægelse dér, hvor noget har stået fast for længe.

Jeg arbejder dér, hvor livet mærkes

–hvor kroppen husker, hvad ordene har glemt.

I det systemiske rum ser vi sammen på, hvordan alt hænger sammen:

kærlighed, smerte, arv og længsel. Når vi giver plads til det, der ligger gemt, begynder det stille at bevæge sig igen.

Mit arbejde handler om at skabe klarhed, ro og bevægelse i det menneskelige system –
så det levende kan strømme frit, og det, der var tungt, kan finde sin plads.

Her – mellem det synlige og det usynlige –

opstår forbundethed, indsigt og forandring.

Tjenester

Måske kender du til ?

sorg, vrede og angst
grænser, pleaseri
bærer du følelser der hører andre til
tager du for meget/for lidt ansvar
mønstre og vaner
dårligt selvværd
misbrug
ensomhed
oplever du det er svært at høre til
vil du gerne mere hjem til dig selv
konflikter
problemer i parforhold
trives børnene ikke
og meget meget mere..

Længes du efter bedre relationer, mere fred og ro og kærlighed i hjertet?

Systemisk FamilieOpstilling

- En vej tilbage og ud af det du kommer fra -

Det vi bærer på kommer af noget.

Vores mønstre, vaner og overbevisninger, stammer ofte fra vores familie og slægt. Allerede fra fødslen får vi en plads i familien, og når vi vokser op, gør vi alt hvad vi kan, for at vores familie skal have det godt, også vores forældre. Det gør vi i kærlighed til vores familie, og for at sikre der er nogen til at tage sig af os.

Vores familie er summen af alle og dynamikker, traumer og sår og hvad der har været i slægten tidligere, præger vores familie. Vi får pladser, og roller, som ikke altid giver hensigtsmæssige mønstre, og de tager vi videre med ud i livet.

Hvad har du med dig?

Hvad er der sket i din slægt? Hvad bærer du på, som hører til et helt andet sted, ja, måske mange mange generationer tilbage fra en helt anden tid.

Hvad har du taget på dig i kærlighed, som slet ikke er dit?

Der kan være perioder i livet, hvor noget i os driller, uden at vi helt forstår hvorfor.

Hvor relationer bliver svære, eller gamle reaktioner dukker op igen.

Måske kender du følelsen.

Det, vi bærer med os fra slægten, kan skabe mønstre og blokeringer, som kommer til udtryk i vores liv i dag. Nogle gange står man pludselig et sted, man troede, man var vokset fra.

Eller man reagerer på en måde, man bagefter slet ikke kan kende sig selv i.

Måske mærker du, at vreden tager over, selv om noget andet i dig prøver at række ud.

Måske ser du, at dine partnervalg gentager sig.

Eller du trækker dig og går alene med tingene indeni.

I en opstilling går vi sammen på opdagelse i det, der ligger bag. Vi ser på årsagerne, reaktionerne, og de gamle sår, som engang formede dine mønstre. Vi arbejder ind i tilknytningens lag og de historier, der følger med slægten.

Der er næsten altid sket noget et sted i familien, som fik kærlighedens flow til at blive brudt. I arbejdet søger vi at finde ordenen igen, så kærligheden kan få lov til at flyde frit i dig – og mellem dig og andre.

Når det sker, får du mere energi og flere valgmuligheder. Nye veje åbner sig, og noget i kroppen falder til ro.

– Mere energi. Mere livsglæde - Mere fred og ro i hjertet .

Parterapi

Når I kommer, taler vi om jeres udfordringer.
Vi laver individuelle opstillinger, din partner kigger med, så går vi på opdagelse i hver jeres dynamikker.

Det kan være rørende og berigende at se din partners opstilling, og det giver en dyb forståelse for, hvad din partner kommer fra.

I kærlighedens veje er det let at fare vild, find hinanden på et andet plan end der hvor I kommer fra.

Hvordan foregår en systemisk familieopstilling?

En systemisk familieopstilling kan foregå på tre forskellige måder:

1. Opstilling i en gruppe

Du deltager i et fast gruppeforløb, hvor de øvrige deltagere står som repræsentanter i din opstilling.

2. Individuel opstilling med levende repræsentanter

Du kommer alene, og jeg sørger for repræsentanter fra min repræsentantliste, som kommer og deltager i opstillingen for dig.

3. Individuel 1:1-session

Her arbejder vi med små figurer og filtstykker, som bruges til at repræsentere personer, relationer og forskellige elementer i opstillingen.

Hvordan arbejder vi?

Vi starter med at lave en slags stamtræ, hvor vi undersøger, hvad der er sket i din slægt.

Vi bruger enten figurer eller levende repræsentanter, som vi stiller op for at synliggøre dit indre billede.

Den måde, de står i forhold til hinanden på, kan vise noget om den problematik, du kommer med.

I en 1:1-session bruger vi også filtstykker, som vi placerer på gulvet. De kan både fungere som repræsentanter og som ankre i opstillingen.

Vi sætter det indre billede udenfor os selv, så vi sammen kan undersøge og gå på opdagelse i, hvad der egentlig er sket. Ofte kan vi bevæge os flere generationer tilbage.

Undervejs kan vi bevæge os fra bordet til gulvet og tilbage til bordet igen, alt efter hvad der viser sig i processen.

Vi arbejder hen imod at skabe ro og kærlighed i et nyt indre billede, som du kan tage med dig i stedet for det billede, du kom med.

Som Bert Hellinger, den tyske psykoterapeut, der grundlagde familieopstillingen, udtrykte det:

”Vi går efter at genskabe kærlighedens orden.”

En systemisk familieopstilling kan være en meget stærk og intens oplevelse. Det kan føles, som om repræsentanterne eller figurerne bliver levende og bliver til dem, de repræsenterer.

Det er en virkningsfuld og samtidig meget blid og nænsom metode, hvor jeg følger dig gennem hele processen fra start til slut.

Opfølgning

Efter tre uger kontakter jeg dig telefonisk for at følge op på din oplevelse og den proces, du har været igennem.

En familieopstilling fokuserer på at heale sår, ændre dynamikker, mønstre og vaner og kærligt løfte dig, så du kan komme op af og blive bevidst om og få en dybere indsigt i hvad du kommer fra, og i dig.

Noget vil ofte automatisk slippe og arbejde af sig selv, og du vil ofte opleve at blive mere bevidst på dine mønstre og arbejde videre.

Det kan være en meget intens og omvæltende og forandrende oplevelse og kan sætte gang i en større process.

Det kan give dig mere ro og fred, overskud og glæde i livet.

Du bliver mere dig når det du bærer på slipper, og det kan hjælpe dig på din vej at komme hjem til dig selv.

Systemisk FamilieOpstilling er en dybdegående og transformerende metode, der giver mulighed for at udforske og forstå de komplekse dynamikker indenfor vores familie og relationer.

Denne tilgang der blev udviklet af Bert Hellinger, bygger på en anderkendelse af, at vi som individer er en del af større systemer og at vores liv og handlinger ofte påvirkes af, de usynlige bånd og mønstre, der ekstisterer i vores familier.

I en systemisk Famillieopstilling skabes et rum, hvor deltagerne kan visualisere deres familiehistorie og de relationer, der former deres liv.

Gennem brugen af repræsentanter - ofte andre deltagerer i opstillingen, eller f.eks. figurer - kan man får indsigt i de skjulte dynamikker, der påvirker ens liv. Disse repræsentanter placeres i rummet på en måde, der afspejler de relationer og følelser, der er tilstede, hvilket giver en ny og ofte overraskende forståelse af de udfordringer, man står overfor.

Metoden er præget af en dyb respekt for familiens historie og de medlemmer der har bidraget til den. Den anderkender, at hver person bærer på sin egen histiorie, men også på familiens kollektive historie.

Gennem opstillingen kan man få øje på mønstre, der gentager sig, og som kan være roden til problemer som sorg, konflikter, eller følelsesmæssige blokeringer.

Det kan også afsløre følelser vi bærer for andre, ofte sorg og vrede.

Systemisk FamilieOpstilling tilbyder en mulighed for healing og forsoning.
Ved at bringe det usete frem i lyset kan man begynde at forstå og ændre de mønstre der har været begrænsende.

Deltagerne får mulighed for at tage ansvar for deres eget liv og relationer, samtidigt med at de anderkender de bånd, der binder dem til deres familie.

Metoden er ikke blot en terapeutisk tilgang, men også en rejse mod større selvindsigt og forståelse. Den åbner døren til en dybere forbindelse til sig selv og sine nærmeste, og skaber mulighed for at bryde med gamle mønstre og skabe nye, mere konstruktive relationer.

Systemisk Familieopstilling er derfor en smuk og kraftfuld metode til personlig vækst og heling, der kan transformere liv og relationer på en dybtgående måde.

Familieopstilling som metode er en videreudvikling og syntese af flere forskellige filosofiske og psykologiske retninger.

Systemteorierne og deres måde at se sammenhænge på.
Fænomenologien og den åbne ikke-vidende indstilling.
Familieterapien og forståelsen for loyalitet.
Transpersonlig psykologi og spirituelle traditioner.
Psykoanalysen og forbindelsen mellem det indre og oprindelsesfamilien.
Primalterapi, kropsterapi og de oprindelige følelser.
Gestaltterapien og den her og nu baserede tilgang.
Transaktionsanalyse og at vi i barndommen udvikler nogle basale forestillinger.
Milton Ericsson og NLP med opmærksomhed på nonverbal kommunikation.